美酢（ミチョ）を半年間飲み続けて｜健康・美容に効果はあるのか？レビューや口コミを紹介
plushumor
『美酢（ミチョ）』とは、2020年頃から日本で人気が急上昇したお酢のドリンクです。
腸内環境を整え便秘を改善したり、内臓脂肪を減少させ体系維持に効果的であったりとたくさんのメリットがあると評判が良い商品となっています。
私自身も前々から気になってはいたものの、『お酢』の味が苦手でなんとなく毛嫌いしていました。
たまたま友人が飲んでいるのを一口もらったことをきっかけに、ここ半年間ほぼ毎日飲み続けています！
そこで、本記事では『そもそも美味しいのか？』『健康や美容に効果があるのか？』などの疑問に私なりに答えていこうと思います。
ぜひ、購入の参考にしてみてください！
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お酢に期待できる効果は？
基本的なことではありますが、皆さんはお酢がどういった働きをするものかご存知ですか？
主に、4つの働きがあると言われています。
①内臓脂肪を減らす効果
お酢には、運動による脂肪燃焼を促進する『アミノ酸』がたくさん含まれています。
お酢は「ダイエットに効果がある」と言われているのは、この『アミノ酸』が作用することで内臓脂肪が減っていくからです。
お酢を飲み、運動を取り入れることで健康体を得やすくなります。
②血糖値の上昇を緩やかにする
お酢には血糖値の上昇を抑える『酢酸』が豊富に含まれています。
血糖値が急激に上昇すると、インスリンが多く分泌されるわけですが、インスリンは糖分を脂肪に変える働きがあるため血糖値の急激な上昇は抑えるべきです。
ですので、食事中や食後に意識して『お酢』を取り入れることをおすすめします。
③腸内環境の改善
お酢に含まれている豊富な『酢酸』は、消化を助け胃液の分泌を促進することで腸内環境を整えてくれます。
便秘の改善であったり、胃腸が弱く下しやすいといった悩みも、全ては腸内環境を整えることで、解決できるかもしれません。
腸内の善玉菌を増やすことで、太りにくい体質にもなります。
④美肌の効果
またまた『酢酸』の働きにはなりますが、『酢酸』はビタミンCが分解されるのを防ぐ働きがあります。
ビタミンCは美白を保つためには必須な栄養素ですので、肌を綺麗に保つのにとても効果的です。
また、お酢に含まれているポリフェノールは、シミやシワなどにも効果的と言われています。
美酢（ミチョ）の味は？
現在、美酢のフレーバーは「ざくろ・パイナップル・マスカット・いちご・桃・カラマンシー・レモン・グレープフルーツ・みかん」の９種類があります。また、美酢プラスには「うめ・ざくろ・りんご・マンゴー」の４種類があります。
普通の美酢と美酢プラスは、飲み方は希釈するタイプで全く一緒ですが、美酢プラスはビタミンCが配合されたタイプで、美容に気を遣っている方向けの商品となっています。
一通り飲んできて、以下のように分類できると感じました。
・ジュース感覚でごくごく飲みたい方におすすめ
『マスカット、パイナップル、りんご（美酢プラス）』の３種類。
・お酢が苦手でできるだけお酢を感じずに飲みたい方におすすめ
『いちご、もも、マンゴー（美酢プラス）』の３種類。
・しっかりと酸味を楽しみたい方におすすめ
『ざくろ、レモン、グレープフルーツ、うめ（美酢プラス）』の４種類。
美酢を飲んで体に変化はあったのか？
私が感じた体の変化は、２つです。
１つ目が『胃腸環境が良くなった』ということです。
私はもともとお腹がかなり弱く、冷たい水を飲んだり、ご飯を食べすぎたりするとすぐに下してしまう体質でした。
しかし、飲み始めて半年経った今、下す頻度は減り、トイレに篭ることも少なくなりました。
私の場合は、便秘とは反対の体質ではありますが、それを改善できたため、便秘の方にも効果が期待できるかもしれません。
２つ目は『肌荒れが減った』ということです。
これはあくまでも体感でしかないのですが、この半年間でニキビや肌荒れは確実に減ったように感じます。
もちろん毎日のスキンケア習慣も大事ですが、身体の中からケアすることも大切です。
しっかりと栄養をとり、不要なものは排出することで肌の調子も良くなると思います。
まとめ
健康と美容は、体の内外から整える必要があります。
体の中から変えるには、口にするものが最も重要になるでしょう。
いつものジュースを、お酢に変えるだけで健康と美容、どちらにとってもメリットがあります。
簡単に試せ、味も美味しい『美酢』から試してみてはいかがでしょうか？
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