ヒノキの香りが好きな方必見！｜ストレスや疲労の緩和に最適

2023年7月31日 2023年7月31日

plushumor

皆さんは、お香やアロマを利用しますか？

眠りの質を上げたい方や、ストレスを香りで癒やしたい方は、アロマやディフューザーなど

香りを楽しむものを生活の一部に取り入れることをおすすめします。

香りには無数の種類が存在しますが、本記事では高いリラックス効果の期待できる「ヒノキ」についてご紹介します。

ヒノキの香りが好きな方はもちろん、日々のストレスや疲労を癒やしたいかはぜひ最後までご覧下さい。

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ヒノキの効果・効能は？

ヒノキにはたくさんの効果・効能があるとされています。

心身に対する効果・効能

・鎮静、神経強壮‥モノテルペン類とセスキテルペン類の両方がほどよく入っているので、リフレッシュ効果とリラックス効果を同時に味わえます。気分転換や、疲れを癒したい、ゆっくり自分と向き合いたい時におすすめの香りです。

・抗ウイルス、抗菌、血液促進‥血行促進作用があるためオイル等を使ったマッサージをすると、冷え性やむくみの改善に効果的です。また、ヒノキの香りの入浴剤をお風呂に入れゆっくり入るとヒノキ風呂の香りを楽しめ、循環が促進され身体を温め、筋肉痛や関節痛を軽減してくれます。

つまり、心身ともにリラックス効果と疲労回復効果をもたらすということです。

暮らしの中での効果・効能

・高い抗菌効果‥森や林などの空気中には、腐朽菌（ふきゅうきん）と呼ばれる木材を腐らせる菌類が生息しています。そんな環境下で身を守らなければならないヒノキは、「ヒノキチオール」という成分を漂わせ菌類から身を守ります。そういった効果があるため、ヒノキは住宅にも使われますし、ヒノキ風呂などの衛生的に保つ必要がある場面などでも愛用されています。

・防虫効果‥ヒノキの香り成分である「テルペン」には、優れた防虫効果があります。アレルギー体質の方や喘息持ちの方は特に自然由来の防虫対策が必要となるため、ヒノキのアロマなどを玄関先に置くこともあります。

・消臭効果‥こちらは抗菌効果が関係しますが、空気中の菌類を増殖することを抑えることで消臭効果があるとされています。新築を建ててすぐなどに発症するシックハウス症候群なども、臭いが原因で引き起こされるものですが、壁などにヒノキを使用することで、そのリスクを軽減することができるとまで言われています。

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